Желание похудеть – это уже не назойливая мысль и даже непотребность. Быть стройной значит быть здоровой и при этом иметь красивое тело. Для того чтобы это достичь следует просто любить себя, лишь немного заниматься спортом и откорректировать питание. Последнее вовсе не означает, что вам нужно сесть на диету и отказаться от всех прелестей жизни.
В последнее время стала популярной система питания, которая основывается на приеме продуктов с высоким содержанием клетчатки. Почему? Потому, что клетчатка для похудения содержащаяся в овощах или фруктах: во-первых натуральная, во-вторых – очищает организм от шлаков, в-третьих – отличный способ похудеть без вреда для здоровья. Но сейчас можно и купить клетчатку в форме таблеток. Здесь главное избежать подделок и не доверять свое здоровье непроверенным лицам.
Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Желательно выбирать обе так, как каждая из них направлена лишь на устранение одной из проблем. Такое питание и прием клетчатки позволяет максимально быстро и комфортно вернуть формы и остаться здоровым. Немаловажно, что результат закрепляется навсегда, а сама система питания становиться стилем вашей жизни.
Во время этой диеты необходимо просто отказаться от чересчур жирных, соленых, острых, мучных блюд и продуктов, содержащих крахмал. Но, если вы не любите рисковать, то просто необходимо насытить свой рацион злаковыми кашами, которые лучше запаривать, а не варить, употреблять много овощей и несладких фруктов.
источник http://luciksveta.ru/